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Salmon with B6 & B12
Supplements
The complete guide to Vitamin B6 and B12: Benefits, deficiency & side effects

By  Aishani Rajarai

February 13, 2025
avocado and broccoli
Nutrition
8 longevity diet tips from Dr. Valter Longo 

By  Aishani Rajarai

February 13, 2025
Vitamin D
Supplements
Do I need Vitamin D supplements? Benefits, dosage, side effects 

By  Aishani Rajarai

February 13, 2025
Glycation and skin ageing
Tips
How glycation ages your skin (and what you can do about it)

By  Aishani Rajarai

January 23, 2025
NAD+ precursor + NAD+ Booster
Supplements
How the NAD+ Booster optimises NAD+ levels when taken with NMN

By  Aishani Rajarai

January 6, 2025
Apigenin
Supplements
Apigenin benefits: Insights from expert Farwa Fayyaz

By  Aishani Rajarai

January 6, 2025
Biohacking
Exploring VO2max at Ayun: My experience and longevity insights

By  Sophie Chabloz

January 6, 2025
GLP-1 agonist alternatives
Supplements
GLP-1 agonists alternatives you should know about

By  Aishani Rajarai

December 31, 2024

Gewohnheiten für erfolgreiches gesundes Altern entwickeln

Chuando Tan

Gewohnheiten

Mit 50 noch wie 25 aussehen? Wir verraten Chuando Tans Anti-Aging-Secrets

Du fragst dich, wie du den Alterungsprozess wie Chuando Tan umkehren kannst? Mit bestimmten bewährten Gesundheitspraktiken hat es der 58-jährige Chuando Tan geschafft, immer noch wie 25 auszusehen. Seine außergewöhnlich…

life expectancy 2024

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Welche DACH-Region führt die Lebenserwartung 2024 an: Deutschland, Österreich oder die Schweiz?

Die DACH-Region, bestehend aus Deutschland, Österreich und der Schweiz, ist bekannt für ihren hohen Lebensstandard und ihre fortschrittlichen Gesundheitssysteme. Diese Länder in Mitteleuropa sind durch ihre geografische Nähe und ihre…

Cristiano-Ronaldo

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5 Geheimnisse der dauerhaften Fitness von Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo: Müssen wir überhaupt erklären, wer er ist? Allein sein Name erinnert an unglaubliche Tore, beeindruckende Fähigkeiten und eine beeindruckende Präsenz auf dem Fußballplatz. Doch abgesehen von seiner langen…

morning routine

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9 Gewohnheiten für deine beste Morgenroutine: Erkenntnisse von Longevity-Expert*innen

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es ein wachsender Trend, sich frühmorgens eine produktive Zeit einzuräumen. Dieses kostbare Zeitfenster zwischen dem Aufwachen und dem Start in den Tag birgt das…

Gewohnheiten

Das Blue Zones Einmaleins: 5 Longevity-Geheimnisse

Hast du schon die Netflix-Serie “Live to 100: Secrets of the Blue Zones” angeschaut? Was, wenn das Geheimnis für ein langes und erfülltes Leben wirklich in bestimmten Ecken der Welt…

A longevity guide on how to age better

In this ebook we give you some simple, actionable tips to optimise your health and lifespan by adding new healthy habits to your daily rituals and enhancing them with supplements.

  • Understanding how we age
  • Advice on new healthy habits
  • Supplements to enhance your healthy ageing and rejuvenation

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